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CONSEIL ALIMENTATION ET SPORT

Entre autres

Vous voulez perdre de la graisse ou obtenir plus de masse musculaire ? Vous ne le saviez peut être pas encore mais pour cela, l’entraînement ne suffit pas. Votre alimentation est aussi importante pour atteindre n’importe quel objectif.

Avantages

L’objectif de la nutrition sportive est de fournir l’énergie nécessaire à l’organisme afin d’améliorer les performances sportives ainsi que de réduire les temps de récupération et d’éviter la fatigue musculaire après une routine sportive ou une compétition.

LA NUTRITION SPORTIVE PENDANT L’EXERCICE

La nutrition sportive est tout aussi importante avant, pendant et après l’exercice, pour éviter les sensations de fatigue, le manque d’énergie,

les douleurs ou les vertiges causés par un manque de nutriments et d’hydratation.

Les compléments sportifs nous aideront à rester en forme et à mener une vie saine, à condition d’avoir un plan d’entraînement adapté à nos besoins et de suivre une alimentation équilibrée.